Nestes dias quentes é só o que apetece, um grande mergulho numa piscina ou no mar! Como é que tem ultrapassado estes dias quentes? Não se esqueça de se manter hidratado, é a regra principal quando o calor aperta. Conheça aqui algumas das recomendações da Direção-Geral da Saúde: Mantenha-se hidratado(a). Beba muita água ao longo…
Gosta de espinafres ou é daquelas pessoas que gosta de espinafres em todo o lado menos no prato? O consumo de espinafres só traz vantagens para a nossa saúde. Sabe quais? Os espinafres são um vegetal com baixo valor calórico e muito rico em minerais e vitaminas. Se os consumirmos em sopas, sumos, arroz, saladas…
Esta quarentena trouxemos aos nossos clientes esta novidade! Uma bicicleta de spinning, muito completa para trabalhar a parte inferior do seu corpo, com a marca Insania! O spinning é uma das modalidades mais procuradas em ginásios e a razão é muito simples: vai conseguir queimar muitas calorias com a sua prática. Para além disso, com…
Tem dormido bem ultimamente? Uma noite bem dormida pode fazer toda a diferença na sua vida. Se dormir 8h por dia, vai sentir-se com muito mais energia e pode até evitar doenças. Por outro lado, as noites mal dormidas podem contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e alterações hormonais, para além do…
Depois de tantos dias em casa, o fim da quarentena antecipa as idas ao cabeleireiro, salões de beleza e estética, entre outros. Cuidar de si e do seu rosto será umas das suas próximas missões para que fique apresentável e volte a sua rotina revigorada! O seu buço ou as suas sobrancelhas cresceram mais do…
Como correm os seus treinos? Tem-se mantido ativo(a)? Desde que o país entrou em estado de emergência, houve uma tendência para nos adaptarmos rapidamente a esta nova realidade em termos de organização de rotinas. Ficámos muito tempo confinados no mesmo espaço, os nossos passos por dia diminuíram drasticamente e, muitas pessoas, começaram a ter consciência…
O estado de emergência acabou e voltámos à situação de calamidade pública, quer isto dizer que o plano de desconfinamento avançou esta semana e estamos a voltar à normalidade, ainda que progressivamente. Com a diminuição de medidas, podemos agora sair à rua sempre que necessário. É preciso termos consciência que não estamos fora de perigo,…
Com os cabeleireiro e esteticistas fechados em tempos de quarentena, muitas mulheres devem estar a perguntar-se como vão solucionar o problema dos pelos a crescerem. Existem várias opções práticas disponíveis no mercado que poderá optar agora que está em isolamento em casa. Apenas precisa de ter alguns cuidados e técnicas que a vão ajudar a…
O Dia Mundial da Atividade Física tem como objetivo alertar as pessoas para a prática de atividade física, bem como promover todos os benefícios do exercício físico. Agora que grande parte de nós está em casa, a mensagem que este dia nos transmite parece fazer ainda mais sentido. Todos nós precisamos de nos mexer, pois…
Agora que passamos mais tempo em casa em teletrabalho, a preocupação com manter uma boa postura deve ser maior, isto porque as condições que temos em casa podem, por vezes, não ser as mais adequadas e facilmente podemos adotar posturas que nos podem trazer problemas. As condições de material e equipamento que temos à nossa…
Novidades da Loja
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