Como correm os seus treinos? Tem-se mantido ativo(a)? Desde que o país entrou em estado de emergência, houve uma tendência para nos adaptarmos rapidamente a esta nova realidade em termos de organização de rotinas. Ficámos muito tempo confinados no mesmo espaço, os nossos passos por dia diminuíram drasticamente e, muitas pessoas, começaram a ter consciência…

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O estado de emergência acabou e voltámos à situação de calamidade pública, quer isto dizer que o plano de desconfinamento avançou esta semana e estamos a voltar à normalidade, ainda que progressivamente. Com a diminuição de medidas, podemos agora sair à rua sempre que necessário. É preciso termos consciência que não estamos fora de perigo,…

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Com os cabeleireiro e esteticistas fechados em tempos de quarentena, muitas mulheres devem estar a perguntar-se como vão solucionar o problema dos pelos a crescerem. Existem várias opções práticas disponíveis no mercado que poderá optar agora que está em isolamento em casa. Apenas precisa de ter alguns cuidados e técnicas que a vão ajudar a…

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O Dia Mundial da Atividade Física tem como objetivo alertar as pessoas para a prática de atividade física, bem como promover todos os benefícios do exercício físico. Agora que grande parte de nós está em casa, a mensagem que este dia nos transmite parece fazer ainda mais sentido. Todos nós precisamos de nos mexer, pois…

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Já estamos na fase mitigação do vírus. Quer isto dizer que é a fase mais grave de contágio, havendo por isso medidas também mais apertadas. Esta é aquela fase em que deve evitar ainda mais sair de casa e os seus cuidados devem ser redobrados. Estamos todos juntos a contribuir para travar este vírus, as…

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Não há como fugir deste tema de pandemia perante esta crise de saúde pública que tem afetado a nossa vida como nunca antes. Grande parte da população está em casa a adaptar-se a esta nova rotina, menos ativa, mais ponderada e muito incerta. Estamos a passar por uma fase sem precedentes e, por isso, vamos…

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Como é do conhecimento de todos vós, este novo vírus já chegou a Portugal e está a começar a afetar os demais setores de atividade do país. Sem grandes alarmismos ou pânico, devemos continuar com a nossa rotina, até indicação contrária. Porém, surgem algumas recomendações por parte da Direção-Geral da Saúde (DGS), que devemos adotar,…

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