Este fim-de-semana, temos tudo para que possa desfrutar da praia, ou da piscina! Sabia que ir à praia só traz benefícios para a saúde? Ora vejamos alguns: Ajuda com os problemas respiratórios. Diminui a tensão e o stress. Reforça o sistema imunitário Ajuda as pessoas com doenças do foro alérgico. Alivia a tensão muscular Ajuda…

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Com o calor não apetece pratos quentes! Deixamos-lhe uma sugestão bem saudável e fresca para o seu almoço amanhã.Só vai precisar de courgette, peitos de frango para desfiar, queijo mole à sua escolha (pode ser blue cheese, feta, de cabra ou mozzarella), leite ou iogurte grego, azeite, croutons, cenoura (opcional) e cebolinho. Ah e claro,…

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E para acabar o mês de maio em grande, o sol decidiu aparecer e tornar os nossos dias mais quentes e felizes! Depois do confinamento vai saber bem apanhar um pouco de sol para repormos a vitamina D em falta no nosso organismo. Mas atenção, não saia à rua como se já estivesse tudo normalizado,…

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