Nestes dias quentes é só o que apetece, um grande mergulho numa piscina ou no mar! Como é que tem ultrapassado estes dias quentes? Não se esqueça de se manter hidratado, é a regra principal quando o calor aperta. Conheça aqui algumas das recomendações da Direção-Geral da Saúde: Mantenha-se hidratado(a). Beba muita água ao longo…
O Verão chegou finalmente! O sol brilha e já tivemos várias vagas de calor. Aaah, estão finalmente reunidas as condições perfeitas para irmos para a praia. Com as temperaturas a atingirem valores altíssimos, sabe sempre ficarmos à sombrinha. É capital hidratar-nos bem. Sabia que deve normalmente beber 1.5-2 litros de água por dia em…