Bem-vindo outono!

Apesar de ainda não sentirmos a temperatura habitual da época, mais fresca, já começamos a ver as cores quentes de outono a colorir o nosso caminho até ao trabalho.

Já está preparado para o outono e para o tempo mais fresco? Está na hora de ir buscar as mantas e as pantufas, temos a certeza que se vai sentir mais aconchegado(a) em casa.

Aproveitamos para lhe informar que já foi divulgado pela Direção-geral da Saúde (DGS) o plano para controlar a pandemia Covid-19 durante o período de outono-inverno. Se ainda não está a par, será oportuno dar uma vista de olhos para se inteirar das novas medidas aqui: https://covid19.min-saude.pt/plano-da-saude-outono-inverno-ja-foi-publicado/.

Entre várias medidas, de destacar que para além do uso de máscara obrigatório em espaços fechados, é recomendado o uso de máscara em qualquer espaço, aberto ou fechado, sempre que não estejam garantidas as condições de distanciamento físico (mínimo de dois metros).

Não se esqueça, proteja-se e não desvalorize as indicações da DGS!

Deixamos-lhe inúmeras sugestões para dar as boas-vindas ao outono. Espreite aqui: https://www.insania.com/z/70cba.

Que importância dá à escolha da sua almofada?

Há quem diga que a almofada é boa conselheira, não é verdade? A escolha de uma boa almofada fará, certamente, diferença na sua noite, sobretudo se costuma ter problemas de cervical, dores de costas e até mesmo insónias.

A almofada é fundamental para conseguir um posição adequada na hora do seu descanso, deve por isso procurar uma almofada que o(a) ajude a ter uma posição em que a sua cabeça fique alinhada com a coluna vertebral, evitando assim dores musculares.

Sabe como escolher a almofada mais adequada a si? Existem pelo menos dois tipos de almofadas para dormir, as clássicas e as cervicais, que podem variar na composição dos seus materiais.

É importante que perceba que todos nós somos diferentes e temos, também, estruturas e posições de dormir diferentes, por isso, é necessário percebermos qual a almofada que se adequa mais a cada um de nós.

As almofadas clássicas, por exemplo, moldam-se à curva natural da cabeça e do pescoço. Já as almofadas cervicais são ideias para quem tem problemas de costas e de cervical.

Deixamos 4 dicas para que possa considerar na compra da sua almofada:

  • Posição de dormir. Se dormir de lado, deve procurar uma almofada mais alta, em que a altura deve ser igual à distancia entre o pescoço e o ombro. Se dormir de barriga para baixo, aqui a almofada deve ser mais baixa e flexível. Já de barriga para cima, opte por uma almofada de dureza média.
  • Material. Pode encontrar almofadas de vários tipos de material, naturais ou sintéticos. Por norma pode encontrar almofadas de látex, viscoelásticas e de penas. Se sofre de alergias, por exemplo, deve procurar almofadas de material sintético e hipoalergénicas.
  • Preço
  • Manutenção da almofada. É recomendado mudar de almofada de 2 em 2 anos, para a almofada não perder as características iniciais.

Descubra toda a nossa oferta de almofadas aqui: https://www.insania.com/z/f0ee1.

Estamos a entrar no fim do verão e a escola está a quase a começar. Será que já está a planear a limpeza profunda e anual de sua casa?

Esta é a parte chata, temos de concordar! Mas de que lhe serve ter uma casa bonita e bem decorada se não é confortável por não estar arrumada e limpa? Para além dos aspetos estéticos, a limpeza da casa é também importante para o seu bem-estar e para a saúde de quem nela habita, principalmente dos mais novos e de quem sofre com alergias.

Para o dia que decidir avançar com a sua limpeza a fundo, garanta que tem um plano exequível para se organizar e levar a tarefa avante! Determine o dia, ou os dias se quiser dividir a limpeza, sobretudo se a casa for grande; Garanta que tem o material e produtos de que precisa para não se tornar impedimento. se for preciso vá as compras antes e traga aquela lava-tudo com cheirinho a flores; E voilá passe ao passo seguinte que é “ganhar vontade”!

Está na hora de começar a entrar no espírito, convide a sua família para o(a) ajudar, afinal não tem de fazer tudo sozinho(a). Ligue a sua coluna e escolha uma boa música para tornar tudo mais fácil!

Não se esqueça de arejar a casa, abra as janelas e deixe a sua casa respirar!

E pronto, pode começar. Comece por deitar fora aquilo que que já não precisa e está a mais, sacuda as mantas, edredons e deixe que estes apanhem sol, limpe o pó, aspire, passe a esfregona e sinta-se bem e confortável no seu lar.

Descubra a nossa seleção de produtos de limpeza aqui: https://www.insania.com/z/29cc3.

Bom fim-de-semana ☀️

Para começar o sábado em grande, sugerimos um bom momento entre pais e filhos! Não o(a) vamos desapontar, pois vai conseguir pelo menos dois sorrisos logo pena manhã, o seu e o do seu filho(a).

Veja este vídeo (com som) e tente replicar hoje mesmo, em sua casa, durante o pequeno almoço! Temos a certeza que a boa disposição vai perdurar pelo dia fora. Haverá forma mais divertida de começar o dia?

Basta para isso que deite uma bebida quente na caneca e deixe a magia acontecer! 🤩

Esta caneca é, sem dúvida, uma forma divertida de explicar aos seus filhos a importância da refeição, neste caso da refeição mais importante do dia, nas vidas deles. Aproveite para incutir hábitos e boas práticas, com esta estratégia divertida!

Não é o Coala um animal tão fofo? Esta caneca tem o formato de um coala,e  as orelhas servem de pegas da caneca, ao derramar um líquido quente dentro da mesma, o coala de repente muda de cor e revela as suas expressões engraçadas. Saiba mais informações sobre esta caneca aqui: https://www.insania.com/z/ce10d.

(AP Photo/Steve Wobser) Austria GP Motorcycle Racing

Fez-se história em Portugal! Hoje celebramos a vitória do Miguel Oliveira, que se tornou o primeiro português a vencer um Grande Prémio em Moto GP.

O Miguel deixou todos os portugueses orgulhosos ao vencer o Grande Prémio da Estíria, na Áustria, no passado domingo, dia 23 de agosto.

Parabéns Miguel, estamos contigo 👏😀!

Ainda tem dúvidas que o seu corpo e mente devem estar em equilíbrio?

Passamos o dia a correr de um lado para o outro e partilhamos um estilo de vida cada vez mais propenso à acumulação de stress. Quantas vezes diz para si mesmo(a) que tem de fazer uma pausa para relaxar?

Comece por melhorar o ambiente dentro de sua casa, no seu lar, naquele espaço onde mais do que os outros locais se deve sentir bem!

Não é assim tão difícil, torne o seu espaço acolhedor e com os acessórios certos que o(a) façam sentir bem. Reserve uns minutos do seu dia para algum tempo de relaxamento e dedique tempo ao seu corpo e mente.

Este tipo de difusores são ideais para ajudar o relaxamento, proporcionando-lhe uma completa sensação de bem-estar graças aos óleos essenciais que lhe pode adicionar.

Já ouviu falar em aromaterapia? Os óleos essenciais são obtidos através de plantas aromáticas e são muitos utilizados em técnicas de relaxamento devidos aos seus efeitos terapêuticos.

Experimente diluir entre 5 a 10 gotas de um óleo essencial à sua escolha com água, num difusor. Existem várias marcas no mercado de óleos essenciais, é uma questão de fazer uma pesquisa.

Vai ver que se vai sentir muito melhor!

Ainda que o regresso às aulas seja algo um pouco incerto, há que estar preparado!

Infelizmente ainda vivemos uma situação incerteza provocada pela pandemia Covid-19. Fala-se numa possível segunda vaga do surto e em novo confinamento. Não sabemos quais as novas medidas e quais as implicações que vão existir no regresso dos seus filhos às aulas, que serão este ano iniciadas de forma diferente do que é habitual.

Porém, uma coisa é certa, eles vão continuar a precisar de material e todos os acessórios que tornem o regresso em grande. Quem sabe uma pequena dose de motivação extra não ajude!

Mantenha os seus filhos motivados e conheça aqui tudo aquilo que não pode faltar para o início do próximo ano letivo: https://www.insania.com/z/57fa0.

Continuamos a crescer!

Como é habitual, estamos sempre a inovar e a trazer-vos as melhores novidades! Desta vez, reforçámos a nossa presença em terras vizinhas com a abertura de mais uma loja! 🇪🇸

📍 Estamos localizados na Calle Costanilla de los Desamparados, 2 Local
28018 Madrid
España

Não percam a oportunidade de nos visitar, numa futura viagem à capital espanhola!

#insania #insaniaes #insaniaespanha

Este fim-de-semana, temos tudo para que possa desfrutar da praia, ou da piscina!

Sabia que ir à praia só traz benefícios para a saúde? Ora vejamos alguns:

  • Ajuda com os problemas respiratórios.
  • Diminui a tensão e o stress.
  • Reforça o sistema imunitário
  • Ajuda as pessoas com doenças do foro alérgico.
  • Alivia a tensão muscular
  • Ajuda com o Reumatismo
  • Melhora a circulação sanguínea e hipertensão
  • Ajuda a um bom funcionamento da tiroide
  • O iodo do mar é aliado perfeito para pele, unhas e cabelo
  • A vitamina D que é produzida pelo nosso corpo quando estamos expostos ao sol é fundamental na absorção de cálcio nos ossos.

Para mais informações e aprofundamento sobre estes tópicos, sugerimos a leitura da seguinte notícia: “10 boas razões (de saúde) para ir à praia”.

E para que possa dar um grande, grande mergulho este fim-de-semana, nós temos os acessórios perfeitos para levar consigo. Espreite tudo aqui: https://www.insania.com/z/61009.