Costuma perder muito cabelo neste altura do ano? Não se preocupe, porque é normal! Por norma, os fios de cabelo têm um ciclo de vida e é aceitável perdermos entre 50 a 100 fios de cabelo por dia. Para além disso, a época do outono é a altura do ano em que a queda de cabelo é mais acentuada.

De acordo com o Dermatologista da CUF, João Maia Silva, o crescimento e a queda do cabelo resultam da oscilação entre várias fases do ciclo de cada folículo e são influenciados pela exposição à luz solar. A hipófise, ao detetar o aumento de exposição solar, desencadeia a produção de algumas hormonas que vão levar à perda de folículos pilosos e, por consequência, de cabelos, cerca de três meses mais tarde e na altura do outono.

No entanto, não deve dispensar a visita a um especialista se a sua queda for acentuada e repentina, se lhe começar a aparecer zonas sem cabelo ou se tiver comichão intensa ou ardor no couro cabeludo.

Para além disso, podem ainda haver outras causas que provoquem queda de cabelo, nomeadamente, o cansaço, stress, alimentação desequilibrada, medicação, parto, hereditariedade, menopausa, entre outras.

Algumas dicas que podem ajudar a prevenir a queda passam pela hidratação, o sono e a alimentação. Desta forma, deve certificar-se que bebe muita água ao longo do dia e que dorme no mínimo sete a oito horas por noite. Já na cozinha, deve privilegiar determinadas vitaminas e nutrientes que ajudem no fortalecimento do cabelo, como é o caso das vitaminas A, C, E e do complexo B (B5, B9 e B12). Devemos também privilegiar alimentos ricos em magnésio, ferro, zinco, selénio e aminoácidos essenciais como a metionina, a lisina e a cisteína.

Por outro lado, os cuidados com o cabelo também são muito importantes, sobretudo na escolha de secadores e outros equipamentos, bem como das tintas que aplicamos e as desfrisagens que fazemos.

Não se esqueça, seque o seu cabelo a uma temperatura não muito elevada e a pelo menos 30 cm da sua cabeça. Procure também secadores com tecnologia de proteção iónica para cabelos. Aqui deixamos a nossa sugestão: Secador de Cabelo Mini 1600W – https://www.insania.com/z/2da5a.

“No dia de São Martinho, pão, castanhas e vinho”, como manda a tradição!

Reza a lenda que neste dia, um cavaleiro gaulês chamado Martinho, regressava à sua terra natal. O tempo estava muito frio e, pelo caminho, o cavaleiro encontrou um mendigo que lhe pediu esmola. Rapidamente Martinho dividiu a sua capa ao meio, com a sua espada, e deu metade ao mendigo. Curiosamente, o céu iluminou-se e o tempo começou a aquecer. Desde então acredita-se que foi a recompensa por Martinho ter sido bom para o mendigo. O milagre ficou conhecido como o “verão de São Martinho”.

Este ano sem grandes convívios e os magustos habituais, mas nada impede a celebração. A nossa sugestão é que fique por casa, com os seus, e desfrute de uma bela taça de vinho acompanhada de castanhas assadas. Humm, que cheirinho tão reconfortante… Será que já está a despertar os seus sentidos?

Pois é, mãos à obra! Trate já de retalhar as castanhas e depois é só assá-las no lume, se tiver oportunidade, caso contrário um pouco de sal e o forno também serve. O que interessa realmente é o momento!

Não se esqueça de escolher um bom vinho para acompanhar, e se ainda não sabe qual, aqui fica a nossa sugestão: Vinho Raposinha Tinto 2018 . Pode adquiri-lo aqui: https://www.insania.com/z/d7e29.

“O comportamento dos consumidores está a mudar. Já não é novidade que cada vez mais portugueses compram online e a pandemia acelerou esse processo. Segundo dados recentes divulgados pela ACEPI estima-se que, até ao final do ano 2020, 80% dos portugueses terá acesso à internet. Além disso, o número de utilizadores de internet que faz compras está a rondar os 60%, acima do que seria expectável no período pré-confinamento. Esta tendência leva a que as empresas reforcem a sua presença na internet (60% têm presença online, mais 20% do que em 2019) e que surjam mais oportunidades de negócio, como é o caso dos marketplaces.

Mas será que compensa vender ou comprar através de um marketplace? Há detalhes importantes que fazem parte do processo de logística dos marketplaces e, que muitas vezes, não são mencionados de início.

(…) O futuro não é risonho para os marketplaces. Falta-lhes aquilo que as empresas de comércio electrónico já têm in-house (e as que não têm, acabarão por ter): know-how tecnológico e equipas especializadas no setor em que atuam e que, por isso, conhecem bem o cliente e trabalham com foco na sua satisfação.”

Sabia que a Insania é uma empresa que tem as suas próprias plataformas e logística e não está dependente de marketplaces? Com isto, queremos dizer que nos responsabilizamos por todo o processo da venda e não estamos dependentes de ninguém, assumindo assim o compromisso com o cliente!

Conheça a opinião do nosso CEO a propósito desta temática aqui: https://www.insania.com/z/9c9f9.

Durante o mês de outubro, a cor rosa tem sido predominante para homenagear as mulheres com cancro da mama.

Ao longo do mês foram desenvolvidas várias atividades e eventos com o objetivo se sensibilizar para a prevenção e diagnóstico precoce deste tipo de cancro, bem como para o apoio à investigação nesta área.

O movimento denominado por “Outubro Rosa” (Pink October), surgiu na década de 90 e, em Portugal, é apoiado pela Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC) em representação da EUROPA DONNA (Coligação Europeia Contra o Cancro da Mama) e através do Movimento “Vencer e Viver”.

Esta iniciativa vai terminar com o Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama, celebrado a 30 de outubro.

O cancro da mama é o tipo de cancro mais comum entre as mulheres (não considerando o cancro da pele), e corresponde à segunda causa de morte por cancro, na mulher. Em Portugal, anualmente, surgem cerca 4500 novos casos de cancro da mama, e 1500 mulheres morrem com esta doença.

Não se esqueça, fique atenta aos sinais e faça o rastreio com frequência a partir dos 40 anos, sobretudo se tiver risco aumentado para este tipo de cancro.

E como esta é uma luta de todas as mulheres, saiba que nunca irá estar sozinha e que é importante que se sinta sempre bem e bonita.

Para as mulheres confiantes e determinadas temos uma sugestão especial: Rejuvenescedor Facial Soft Touch.

O Dia Internacional da Maçã assinalou-se pela primeira vez a 21 de outubro de 1990, em Londres e desde então tem sido comemorado um pouco por todo o mundo.

Vários estudos científicos mostram que frutos como a maçã poderão ajudar a evitar doenças como o cancro e a diabetes. Mas este deverá ser apenas um entre muitos frutos e vegetais de uma alimentação saudável e variada.

É certo que a maçã é rica em fibras, tem poucas calorias e sal e é rica em nutrientes como a vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, vitamnina C, cálcio, ferro, potássio, fósforo, sódio, magnésio e enxofre.

A maçã é, portanto, um alimento muito completo que ajuda a prevenir várias doenças. Entre elas estão as doenças cardiovasculares, colesterol, cancro do pulmão, cólon e fígado, e diabetes. Auxilia ainda na prevenção da doença de Alzheimer e na redução da prisão de ventre.

Manter um estilo de vida saudável, adotando bons hábitos alimentares e dizendo não ao sedentarismo são escolhas acertadas.

Porque não uma maçã por dia? Não se esqueça que a Organização Mundial de Saúde recomenda a ingestão de 3 peças de fruta por dia, vamos lá cumprir este objetivo!

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Brincar “é uma das tarefas que mais contribui para o desenvolvimento cognitivo, emocional, social e motor duma criança. Através da brincadeira, a criança fantasia, cria, sonha, toma decisões, aprende a gerir frustrações, a partilhar com os pares, explora o mundo, os objetos, a natureza, resolve problemas, expressa as suas emoções. As crianças que brincam também aprendem a pensar e a dar significado a algo, uma vez que o brincar promove, também, o desenvolvimento do conhecimento” afirma a psicóloga clínica Sónia Gaudêncio, em entrevista ao Jornal Público.

De acordo com esta psicóloga, é a brincar que se constrói o futuro e nós não poderíamos estar mais de acordo. Na Insania temos como missão, através dos nossos produtos, proporcionar a concretização de um sonho, deste mundo de fantasia, divertirmo-nos para sermos felizes e saudáveis, em qualquer idade!

Não deixe de brincar com os seus filhos, não deixe de se divertir e ser feliz! Tal como escreveu George Bernard Shaw “não paramos de brincar porque envelhecemos; ficamos mais velhos porque paramos de brincar”!

Aproveite o fim-de-semana para brincar com os seus filhos. Descubra todos os nossos brinquedos aqui: https://www.insania.com/z/1d9c0.

Agora já pode levar a sua liquidificadora consigo para qualquer lado e desfrutar de smoothies feitos na hora!

Sai de casa sempre à pressa e não tem tempo para tomar o pequeno-almoço? Se sim, esta poderá ser uma solução perfeita para si.

Aqui fica uma sugestão de smoothie de banana e aveia, da nutricionista Iara Rodrigues, para começar o dia cheio de energia. Só vai precisar de:

– 1 banana – 2 colheres sopa de aveia – canela (opcional) – 1 c. sobremesa de sementes de linhaça e 200 ml bebida vegetal (por ex. amêndoa ou outra) ou leite ou 1 iogurte líquido magro.

Ora bem, todo o processo é muito simples e em três minutos terá o seu smothie! Basta juntar todos os ingredientes no copo liquidificador até ficar com a consistência pretendida.

Bom apetite!

Para mais informações sobre a Liquidificadora de Copo Portátil, aceda aqui: https://www.insania.com/z/309a5.

Para que nunca fique sem energia – Powerbank Coração Mojipower 2600mAh

Hoje, dia 29 de setembro, assinala-se o Dia Mundial do Coração!

A propósito do dia, a Sociedade Portuguesa de Cardiologia alerta para que todos tenhamos uma vida mais saudável!

Sabia que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em Portugal e representam mais de um terço da mortalidade total?

Cuide do seu coração, pratique atividade física e desportiva e mantenha uma alimentação equilibrada. Escolha ter um estilo de vida ativo para um melhor coração e uma vida mais plena!

Mantenha-se ativo(a) – Passadeira Elétrica Insania

Sempre teve aquela paixão pela fotografia mas nunca chegou a investir nela?

Lembre-se que nunca é tarde para investir em algo que gostamos e queremos aprender! Se tem estado atento às notícias e ao fluxo de informação que tem percorrido a Intenet nos últimos tempos, já se deve ter apercebido de que tem havido vários cursos e formações online sobre as mais variadas temáticas, entre as quais a fotografia. Porque não iniciar uma formação online? Faça uma pesquisa e procure informar-se sobre este assunto.

Aproveite estes últimos dias mais longos, de mais sol e luz diária para se aventurar com a sua máquina. Saia para dar um passeio e procure o local, a paisagem e/ou o rosto mais bonito para fotografar. Não se esqueça, escolha sempre o melhor ângulo, a melhor perspetiva e espere pelo momento certo para pressionar o botão!

Para os primeiros passos como fotografo(a) temos uma seleção de produtos perfeita para si. Descubra tudo aqui: https://www.insania.com/z/ffffc.