(AP Photo/Steve Wobser) Austria GP Motorcycle Racing

Fez-se história em Portugal! Hoje celebramos a vitória do Miguel Oliveira, que se tornou o primeiro português a vencer um Grande Prémio em Moto GP.

O Miguel deixou todos os portugueses orgulhosos ao vencer o Grande Prémio da Estíria, na Áustria, no passado domingo, dia 23 de agosto.

Parabéns Miguel, estamos contigo 👏😀!

Ainda tem dúvidas que o seu corpo e mente devem estar em equilíbrio?

Passamos o dia a correr de um lado para o outro e partilhamos um estilo de vida cada vez mais propenso à acumulação de stress. Quantas vezes diz para si mesmo(a) que tem de fazer uma pausa para relaxar?

Comece por melhorar o ambiente dentro de sua casa, no seu lar, naquele espaço onde mais do que os outros locais se deve sentir bem!

Não é assim tão difícil, torne o seu espaço acolhedor e com os acessórios certos que o(a) façam sentir bem. Reserve uns minutos do seu dia para algum tempo de relaxamento e dedique tempo ao seu corpo e mente.

Este tipo de difusores são ideais para ajudar o relaxamento, proporcionando-lhe uma completa sensação de bem-estar graças aos óleos essenciais que lhe pode adicionar.

Já ouviu falar em aromaterapia? Os óleos essenciais são obtidos através de plantas aromáticas e são muitos utilizados em técnicas de relaxamento devidos aos seus efeitos terapêuticos.

Experimente diluir entre 5 a 10 gotas de um óleo essencial à sua escolha com água, num difusor. Existem várias marcas no mercado de óleos essenciais, é uma questão de fazer uma pesquisa.

Vai ver que se vai sentir muito melhor!

Ainda que o regresso às aulas seja algo um pouco incerto, há que estar preparado!

Infelizmente ainda vivemos uma situação incerteza provocada pela pandemia Covid-19. Fala-se numa possível segunda vaga do surto e em novo confinamento. Não sabemos quais as novas medidas e quais as implicações que vão existir no regresso dos seus filhos às aulas, que serão este ano iniciadas de forma diferente do que é habitual.

Porém, uma coisa é certa, eles vão continuar a precisar de material e todos os acessórios que tornem o regresso em grande. Quem sabe uma pequena dose de motivação extra não ajude!

Mantenha os seus filhos motivados e conheça aqui tudo aquilo que não pode faltar para o início do próximo ano letivo: https://www.insania.com/z/57fa0.

Continuamos a crescer!

Como é habitual, estamos sempre a inovar e a trazer-vos as melhores novidades! Desta vez, reforçámos a nossa presença em terras vizinhas com a abertura de mais uma loja! 🇪🇸

📍 Estamos localizados na Calle Costanilla de los Desamparados, 2 Local
28018 Madrid
España

Não percam a oportunidade de nos visitar, numa futura viagem à capital espanhola!

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Este fim-de-semana, temos tudo para que possa desfrutar da praia, ou da piscina!

Sabia que ir à praia só traz benefícios para a saúde? Ora vejamos alguns:

  • Ajuda com os problemas respiratórios.
  • Diminui a tensão e o stress.
  • Reforça o sistema imunitário
  • Ajuda as pessoas com doenças do foro alérgico.
  • Alivia a tensão muscular
  • Ajuda com o Reumatismo
  • Melhora a circulação sanguínea e hipertensão
  • Ajuda a um bom funcionamento da tiroide
  • O iodo do mar é aliado perfeito para pele, unhas e cabelo
  • A vitamina D que é produzida pelo nosso corpo quando estamos expostos ao sol é fundamental na absorção de cálcio nos ossos.

Para mais informações e aprofundamento sobre estes tópicos, sugerimos a leitura da seguinte notícia: “10 boas razões (de saúde) para ir à praia”.

E para que possa dar um grande, grande mergulho este fim-de-semana, nós temos os acessórios perfeitos para levar consigo. Espreite tudo aqui: https://www.insania.com/z/61009.

Hoje celebra-se o Dia Internacional da Amizade! Isto quer dizer que não pode perder a oportunidade de dizer aos seus amigos o quão são importantes para si!

A·mi·za·de, um sentimento de afeição e simpatia recíprocas entre dois ou mais entes. Ainda, é uma relação de entendimento, concordância e afinidade (in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa).

Não são as verdadeiras amizades das melhores coisas que a vida nos dá? Falamos dos bons amigos, aqueles que tem a capacidade de nos ouvir, de estar presente quando precisamos, de nos fazer sorrir, de nos aconselhar qual o caminho mais certo, de nos fazer felizes, proporcionando-nos bons momentos juntos!

Conte-nos a sua experiência, como cuida da sua amizade?

Uma amizade está longe de ser materialista, mas um miminho sabe sempre bem… Espreite o nosso site e descubra todos os nossos produtos originais que vão encaixar na perfeição para aquele tal amigo(a). Um mundo de produtos aqui: www.insania.com.

Costuma ser uma pessoa mais stressada ou mais relaxada?

O stress pode ter várias consequências para a nossa saúde, se não aprendermos a lidar com ele e a relaxar.

A nossa sugestão é que abrande, encare tudo com mais tranquilidade e proporcione momentos de relaxamento ao seu corpo ao longo do seu dia.

Algumas dicas para relaxar:

  • Ouça música. Sabia que o somo da música tem a capacidade de tranquilizar o organismo? Se ainda não tem uma playlist com as sua músicas favoritas, está na hora de a fazer!
  • Tome consciência da sua respiração. Respirar profundamente favorece o relaxamento, graças à oxigenação dos órgãos. Inspire pelo nariz, profunda e calmamente, e expire pela boca. Faça este exercício durante 1 a 2 minutos.
  • Treine a sua mente e experimente Yoga. Porque não?
  • Descontraia os seus músculos. Faça pequenas pausas no seu trabalho alivie a tensão dos seus músculos com alguns alongamentos.

👉 Sugestões ideais para os momentos em que precisa mesmo de relaxar! Aproveite já aqui: https://www.insania.com/z/16a6f.

Com o calor não apetece pratos quentes! Deixamos-lhe uma sugestão bem saudável e fresca para o seu almoço amanhã.Só vai precisar de courgette, peitos de frango para desfiar, queijo mole à sua escolha (pode ser blue cheese, feta, de cabra ou mozzarella), leite ou iogurte grego, azeite, croutons, cenoura (opcional) e cebolinho. Ah e claro, este Mini Cortador de Legumes em Espiral do Insania.

Lave bem todos os vegetais e use o cortador de legumes para fazer os noodles de courgette e de cenoura se quiser. Esta versão de noodles é servida crua e vai ficar muito crocante e deliciosa. Sabia que a courgette é um vegetal muito hidratante, com muitas vitaminas e minerais benéficos ao seu organismo? Apesar de ser muito saciante, por ser composta maioritariamente por água, tem um baixo valor calórico, sendo por isso um alimento aliado à sua dieta.

Pode optar por usar frango cozido ou grelhado, só vai ter de o desfiar.

Para o molho, junte o leite, o queijo e o azeite (1 colher de sopa) num liquidificador e bata até obter um creme (poderá precisar de ajustar as quantidades para obter um creme consistente a seu gosto). Tempere o molho com pimenta a gosto.

Por fim, junte tudo os noodles e o frango numa taça, adicione os croutons e o molho e já está. Um almoço perfeito para levar para a sua marmita na empresa, não concorda?

Consulte a receita e quantidades originais aqui.

Nestes dias de verão, quentes e longos, o seu jardim é mais convidativo, não acha?

Torne o seu espaço mais agradável, mais cuidado e com mais vida para que possa desfrutar ao máximo. Comece por perceber se pretende um espaço mais verde, com muitas plantas, ou se prefere um misto de conforto e plantas, mais acolhedor, para que possa despender de algumas horas do seu dia para relaxar.

Aposte nuns bons sofás ou puffs e escolha a iluminação perfeita para criar ambiente à noite no seu jardim. Opte por lâmpadas LED que recarregam a energia solar, uma solução eco-friendly.

Preparámos uma seleção de produtos que vão ajudar a deixar o seu jardim lindo e saudável. Conheça todas as nossas sugestões aqui: https://www.insania.com/z/9ef88.