Esta semana, a blogger Neuza Mariano falou-nos sobre um tema muito frequente nos dias de hoje e apresentou dicas infalíveis para quem tem problemas com o sono.

Se é daquelas pessoas que sofre de insónias e que passa horas acordada durante a noite, então não vai querer perder o artigo da Neuza.

Como resultado desta vida agitada que lavamos atualmente, é natural que o nosso corpo comece a ressentir as consequências de um estilo de vida, por vezes, demasiado acelerado. Às vezes é preciso abrandar e repensar naquilo que podemos fazer para melhor a qualidade da nossa vida e do nosso bem-estar.

Entre reduzir os níveis de ansiedade, respeitar horários, praticar exercício físico, tomar chás com ervas que ajudam o relaxamento, preparar o quarto e livrar-se das radiações, está também a escolha ponderada de uma almofada propícia a um sono de qualidade.

Já conhece a Almofada Viscoelástica Bambu? Esta almofada adapta-se à forma da silhueta do corpo, garantindo-lhe um conforto total. Para além disso, reduz as dores nas costas e no pescoço e é também anti-alérgica e anti-ácaros.

Se ficou interessado(a), saiba mais sobre as 6 dicas para melhorar a qualidade do seu sono em
https://www.neuzamariano.com/2019/04/dormir-melhor-6-dicas-infaliveis.html.

No primeiro domingo do mês de maio, em Portugal, todos os filhos têm mais uma razão para mimar as suas mães.

E porque as super mães merecem tudo, hoje deixamos-lhe algumas sugestões de programas para passar o próximo dia 5 de maio e deixar a sua mãe ainda mais feliz.

Onde vamos tomar o pequeno-almoço?

Domingo é um ótimo dia para relaxar e ganhar energias para começar uma nova semana. Prepare um grande pequeno-almoço e leve até à cama da sua mãe, para que ela se sinta especial, ou então saia à rua, em família, e desfrute de um verdadeiro brunch. Em Lisboa existem vários locais agradáveis que pode optar, por exemplo o brunch do Museu Oriente vai deixá-lo deliciado, quer em sabor, quer pela maravilhosa vista sobre o rio Tejo. Já no Porto, o restaurante Terrela, é um espaço bastante agradável que vai ter um menu preparado especialmente para este data, dedicado a todas as mães.

Hoje és a minha rainha

Nunca é demais dizer que a sua mãe é linda, por dentro e por fora e que gosta muito dela. Este domingo, em especial, faça a sentir como uma verdadeira rainha, fazendo-a despertar toda a beleza que há nela. Faça um programa em conjunto com a sua mãe, desfrutem da enorme variedade de spas espalhados pelo país, façam massagens, marque cabeleireiro ou manicure. Em Lisboa, das 12h às 15h, o Hard Rock Café Lisboa, em parceria com a RitualSpa propõem uma “Rock Massage” em cadeiro shiatsu, fica a dica. Inspire-se!

Tarde em família

Para a tarde, sugerimos um passeio e/ou piquenique pelo parque, ou pela praia. Esta simples ideia, muito fácil de planear, não deixa de ser sempre um momento especial e se for com a companhia certa, será definitivamente um momento perfeito de amor e harmonia. Basta escolher o sítio e desfrutar do momento. Ah, e para completar este plano em grande, pode optar por se deslocar de comboio, pois para comemorar o Dia da Mãe a CP – Comboios de Portugal está a oferecer a todas as mães e filhos, que viagem em conjunto, um preço especial de apenas 2 euros por pessoa. Informe-se no site da CP sobre a promoção e sugestões de roteiros para este dia.

E o meu presente?

É verdade que o amor não se compra, mas existe um bom motivo para celebrar de forma especial. Para todas as carteiras, deixamos algumas ideias de presente da loja Insania para oferecer à mãe aqui.

A estreia da última temporada de Game of Thrones é o acontecimento do momento e quanto a isso já ninguém tem dúvidas! Esta série, para além de ser um fenómeno de audiência, veio agitar a vida e as redes sociais dos seus fãs na última semana.

Esta série, baseada na saga de livros “As Crónicas de Gelo e Fogo”, de George R. R. Martin, foi considerada uma das séries mais bem sucedidas da HBO. Com um guião muito bem escrito, a série debate-se sobre vários temas e há quem diga mesmo que existe uma ligação entre a “Guerra dos Tronos” e a História. Para além dos grandes cenários, efeitos e figurinos, a série conta com muita ação, intriga, violência e sexo que prendem a atenção do espetador ao ecrã.

Digamos que é uma série com uma excelente produção, semelhante à de um filme, gravada em vários locais, com paisagens apaixonantes e muitos efeitos especiais. Grã-Bretanha, Islândia, Malta, Marrocos e Croácia foram alguns dos países que foram palco da série.

O sucesso desta série rapidamente lançou uma marca que se converteu num produto comercial aproveitado pelas várias empresas, quer a nível de turismo, quer a nível de retalho. Hoje em dia é frequente vermos os mais variados objetos/ produtos, roupa e até mesmo pacotes de viagem alusivos à serie, à venda, para além de toda a forte manifestação, com análise e comentários dos fãs nas redes sociais, sempre que sai um episódio.

…E como tal, no Insania não passamos despercebidos! “Especial Game of Thrones” – Descubra todos os nossos artigos em:
https://www.insania.com/z/50c1a

Quando se planeia uma viagem temos de ter sempre em conta vários aspetos, como os custos da viagem, marcação de voos, sítios para dormir ou para comer, o que ver e o que não ver, o que levar e o que não levar, entre outros.

Planear uma viagem implica sempre algumas preocupações antes da partida, até mesmo para os mais aventureiros que querem partir completamente à descoberta. Para os mais curiosos e organizados a parte dos planos é, sem dúvida, um dos grandes momentos da viagem, pois nada como ganhar motivação extra, despertando a curiosidade sobre o destino.

Hoje falamos sobre o que deve levar na mala quando vai viajar, que é sempre um aspeto a ter em conta, pois não vai querer andar a passear uma mala gigante enquanto visita uma cidade. A ideia é conseguir aproveitar ao máximo a sua viagem, sem ter preocupações desnecessárias enquanto viaja.

Claro que depende sempre da duração da viagem e do que motiva a nossa ida, factos que deverá ter sempre em conta. Mas para viajar, quanto menos levarmos melhor, imagine que quer trazer presentes e recordações da sua viagem e não tem espaço? Já para não falar que as medidas e restrições de peso na bagagem para viajar de avião estão cada vez mais apertadas.

Assim sendo, nada como obter as melhores dicas junto daqueles que estão habituados a viajar e já têm muita experiência e horas de viagem.

No caso da blogger Neuza Mariano, a sua escolha foi bem prática e o critério na escolha do que levar, ou não, dentro da sua mochila ainda mais fácil foi. Dá para acreditar que a Neuza só levou uma mochila para 7 dias? Que desafio!

No vídeo que se segue, a Neuza fala-nos sobre isso mesmo e sobre os essenciais que não dispensa em viagem, pois ela levou apenas o básico e os seus produtos preferidos. E sabe que mais? Ela levou imensos produtos da nossa loja. Descubra quais no vídeo em baixo.

Sabemos que este fim-de-semana será de excessos, épocas festivas, férias da Páscoa, família reunida, almoços, jantares e afins… Não há como fugir deles e nós também não queremos isso!

Assim sendo, para além das sugestões que deixamos para se divertir imenso e aproveitar ao máximo este fim-de-semana prolongado, deixamos também umas dicas úteis da querida Neuza Mariano, especialmente para as senhoras que, por norma, se preocupam mais com estas questões e que, depois da Páscoa, vão ter aquele sentimento de culpa por terem comido doces a mais.

Na próxima segunda-feira já pode começar a planear a sua missão Verão 2019, com as seguintes dicas:

🔸 Comece o seu dia com um sumo de limão e gengibre.

🔸 Beba bastante água ao longo do dia.

🔸 Pratique exercício físico.

🔸 Coma várias vezes ao longo do dia.

🔸 Coma devagar.

🔸 Utilize um colete de desporto sauna, para potenciar os resultados do seu treino.

🔸 Faça abdominais para tonificar a sua barriga, o exercício de prancha é uma ótima opção.

🔸 Evite, ou coma com moderação, alguns alimentos que incham a barriga como lacticínios, massas, carne processada, bebidas alcoólicas, entre outros.

Para saber mais sobre este temas e estas dicas basta seguir o link para o blog da Neuza Mariano:
https://www.neuzamariano.com/2018/04/dicas-para-perder-a-barriga.html

Hoje damos-lhe uma boa notícia, a si que é cliente do Insania… mas, mais importante que isso, hoje assumimos e celebramos o nosso compromisso com o ambiente, para um mundo mais sustentável.

A partir de hoje o Insania tem novos sacos, feitos em papel kraft, uma solução mais ecológica e 100% reciclável. Isto significa que, caso vá a alguma das nossas lojas e fizer alguma compra, vai poder solicitar este saco, mais amigo do ambiente e que pode reutilizar, futuramente, quer seja para compras connosco ou outras. O importante é termos consciência das nossas escolhas, tendo sempre em mente que podemos reaproveitar tudo, colmatando, desta forma, o desperdício.

Para trás ficam os sacos de plástico, os quais parecem ter os dias contados com as novas medidas que se avizinham no sentido de acabar com este material que está a poluir, cada vez mais, os nossos oceanos e leva centenas de anos para se decompor. Felizmente o plástico tem os dias contados e embora já tenha tido o seu impacto negativo nas nossas sociedades, parece que as pessoas, em geral, começam a estar mais despertas para estes temas, para um mundo mais #plasticfree.

Pequenos gestos promovem grandes mudanças e nós estamos a fazer a nossa, com intenção de preservar a pegada ecológica.

Fica a dica: Num mundo em que temos cada vez mais escolhas, cabe-nos a nós tomar consciência e refletir sobre essas mesmas escolhas, tendo em conta todas as opções que emergem no sentido de vivermos em harmonia e em equilíbrio connosco, com os outros e com tudo o que nos envolve!

Estamos a uma semana da Páscoa e os preparativos começam a ganhar forma. Já pensou qual vai ser a sua ementa para o almoço de Domingo de Páscoa?

Com tradição ou sem tradição esta época não vai passar despercebida, nem que seja pela quantidade de chocolates e amêndoas que preenchem as prateleiras e os corredores dos supermercados nesta altura.

Para além das amêndoas e dos folares, os ovos surgem em primeiro lugar do TOP da Páscoa. Todos querem oferecer “ovinhos” e esta é, sem dúvida, uma das tradições que se mantém nesta época pascal e que continua a surpreender, sobretudo, os mais novos. E então se for o típico ovo Kinder, é certo que se vão proporcionar grandes momentos de felicidade em busca da surpresa que vem no interior.

Ainda assim, surgem outras opções e é sobre isso que lhe vamos falar hoje. Vamos apresentar-lhe uma sugestão diferente, que temos a certeza que irá preencher os olhos não só dos miúdos, mas também dos graúdos.

E porque não presentear a sua família com esta deliciosa cascata de chocolate para a sobremesa?

Temos a certeza que eles vão ficar rendidos logo de início assim que virem o chocolate a cair… Para além disso, é uma sugestão diferente, que vai proporcionar um bom momento de convívio em família.

Ah, e não se esqueça de comprar os morangos ou outras frutas à sua escolha para serem mergulhados na cascata. Ficou deliciado(a)?

Conheça mais pormenores sobre a cascata de chocolate em:
https://www.insania.com/z/6c005

Confirma-se! Estamos em abril e a chuva voltou em força!

O que é certo é que estamos a precisar dela, por isso, vamos deixar chover e vamos preparar-nos para estes dias chuvosos da melhor forma.

Porque não um pouco de chuva misturada com arte? Vamos falar-lhe da combinação perfeita para se proteger da chuva de forma elegante.

Reconhece esta imagem? Este bonito padrão reproduz uma obra do famoso pintor, de origem holandesa, Vicent van Gogh, que pode ser encontrada no Museu de Arte Moderna, em Nova Iorque.

“A noite Estrelada” é um dos quadros mais celebrados do mundo e foi pintado em 1889, já na reta final da vida do pintor, enquanto este se encontrava num asilo em Saint-Rémy-de-Provence, a tentar recuperar de um estado depressivo que culminou, meses antes, do célebre corte da sua orelha. Esta obra retrata a vista da janela do quarto do asilo, pouco antes do sol nascer, apesar de poder retratar também outras memórias do pintor.

Por outro lado, este padrão leva-nos para uns anos mais à frente, 1908-1909, e apresenta alguns motivos da obra icónica “O Beijo”, do pintor austríaco Gustav Klimt. A pintura original pode ser encontrada na Galeria Belvedere, em Viena.

“O Beijo” é uma pintura, intensamente, erótica. Esta obra-prima retrata o erotismo, a beleza, o simbolismo e, também, as paixões do dinâmico círculo inteletual de Viena nos finais do séc. XIX.

Aqui lhe deixamos duas sugestões dos nossos famosos Guarda-chuva ao Contrário, muito práticos e inovadores, com um sistema de abertura e fecho invertido, o que significa que a chuva vai cair sempre para o lado contrário, e não para cima de si. Encontre estes padrões e outros em:
https://www.insania.com/z/fa8cd

Sabia que a cortiça é um dos produtos naturais mais característicos de Portugal? 

“Para além de ser uma opção amiga do ambiente, os contornos da cortiça na decoração de casa, tornam tudo mais rústico e com um toque único.”

A blogger Neuza Mariano decidiu explicar-nos porque é que a cortiça é uma ótima escolha, seja para loiça de cozinha ou para outros acessórios. Vejamos alguns benefícios do uso deste material no nosso dia-a-dia:

🔸Sustentável e amiga do ambiente;

🔸Natural, ecológico, biodegredável, renovável e reciclável;

🔸Opção rústica e natural.

Quer descobrir mais sobre este material? Descubra tudo sobre este material elegante e ecológico no blog da Neuza, através do link:
https://www.neuzamariano.com/2019/04/loica-de-cozinha-em-cortica-conforto-e-sustentabilidade.html

…e claro, a melhor parte é que poderá encontrar todos estes acessórios e loiças de cozinha em www.insania.com 🤩

Atenção, alerta fim-de-semana repleto de exercício e cheio de saúde para todos!

No fim-de-semana que se avizinha assinalam-se duas causas muito importantes nos dias de hoje! No sábado, dia 6 de abril, celebra-se o Dia Mundial da Atividade Física e no domingo, dia 7 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Saúde.

É certo que serão dois dias com o objetivo de promover o bem-estar e a saúde da população em geral, por isso, porque não apoiar estas iniciativas e contribuir para a mudança, a sua e a de quem mais precisa.

Para o ano de 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) tem metas ambiciosas. Como grande objetivo está o acesso e cobertura de saúde para mais mil milhões de pessoas. Algumas das prioridades incluem o combate à poluição ambiental e mudanças climáticas, infecções transmissíveis como ébola, dengue, gripe, HIV, doenças crónicas e entre outros grandes desafios que contemplam a saúde pública.

Mantenha-se informado e saiba mais sobre estas e outras causas que estão a afetar as nossas sociedade. Cuida da sua saúde!

Siga as nossas sugestões em Saúde e Fitness:https://www.insania.com/z/34d05