Sabia que a cortiça é um dos produtos naturais mais característicos de Portugal? 

“Para além de ser uma opção amiga do ambiente, os contornos da cortiça na decoração de casa, tornam tudo mais rústico e com um toque único.”

A blogger Neuza Mariano decidiu explicar-nos porque é que a cortiça é uma ótima escolha, seja para loiça de cozinha ou para outros acessórios. Vejamos alguns benefícios do uso deste material no nosso dia-a-dia:

🔸Sustentável e amiga do ambiente;

🔸Natural, ecológico, biodegredável, renovável e reciclável;

🔸Opção rústica e natural.

Quer descobrir mais sobre este material? Descubra tudo sobre este material elegante e ecológico no blog da Neuza, através do link:
https://www.neuzamariano.com/2019/04/loica-de-cozinha-em-cortica-conforto-e-sustentabilidade.html

…e claro, a melhor parte é que poderá encontrar todos estes acessórios e loiças de cozinha em www.insania.com 🤩

Atenção, alerta fim-de-semana repleto de exercício e cheio de saúde para todos!

No fim-de-semana que se avizinha assinalam-se duas causas muito importantes nos dias de hoje! No sábado, dia 6 de abril, celebra-se o Dia Mundial da Atividade Física e no domingo, dia 7 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Saúde.

É certo que serão dois dias com o objetivo de promover o bem-estar e a saúde da população em geral, por isso, porque não apoiar estas iniciativas e contribuir para a mudança, a sua e a de quem mais precisa.

Para o ano de 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) tem metas ambiciosas. Como grande objetivo está o acesso e cobertura de saúde para mais mil milhões de pessoas. Algumas das prioridades incluem o combate à poluição ambiental e mudanças climáticas, infecções transmissíveis como ébola, dengue, gripe, HIV, doenças crónicas e entre outros grandes desafios que contemplam a saúde pública.

Mantenha-se informado e saiba mais sobre estas e outras causas que estão a afetar as nossas sociedade. Cuida da sua saúde!

Siga as nossas sugestões em Saúde e Fitness:https://www.insania.com/z/34d05

Quais os legumes típicos de abril? Costuma comprar fruta de acordo com a época sazonal?

Consumir fruta e legumes da época só traz vantagens para a sua saúde… e também para sua carteira! Para além de conseguir uma melhor relação entre o preço e a qualidade, se optar por esta escolha saudável e inteligente, vai notar toda a diferença, pois vai conseguir saborear cada alimento, na sua plenitude!

Por este motivo, deve respeitar a sazonalidade e, se possível, escolher os produtos produzidos localmente, apoiando desta forma a criação de emprego local, evitando gastos de energia extra para guardar e transportar os alimentos, o que só vai beneficiar o ambiente. A não esquecer também, a quantidade de fertilizantes e substâncias químicas que é preciso usar para produzir e conservar estes alimentos fora de época.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), devemos consumir pelo menos 400g de hortofrutícolas (fruta e hortícolas) diariamente, o que corresponde, mais ou menos, a 5 porções destes alimentos.

Deixamos aqui algumas sugestões de frutas e legumes que poderá escolher, conservar e saborear durante o mês de abril:

Ananás, Banana, Laranja, Limão, Maçã, Morango, Nêspera, Pêra, Quivi, Tangerina, Abóbora, Acelga, Agrião, Aipo, Alface, Batata, Beldroegas, Beterraba, Brócolos, Cebola nova, Cenoura, Couve de Bruxelas, Couve lombarda, Couve portuguesa, Ervilha, Espargo, Espinafres, Funcho, Grelos, Nabiças, Nabo, Rabanete, Repolho, Rúcula, Salsa.

O que muda nos hortofrutículas este mês:

Frutas

  • Novidade: nêspera
  • A sair de época: tangerina e maçã

Legumes e verduras

  • Novidades: alcachofra, batata, beldroegas, cebola nova e fava
  • A sair de época: agrião, espargo, rábano e repolho

Com todas estas sugestões, já pode “dar cor e imaginação à usa alimentação”. Escolha, transforme e saboreie os alimentos. Para o(a) ajudar a preparar os seus pratos, sugerimos o Ralador Estilo Slice It. Graças ele, conseguirá preparar uma grande variedade de pratos, de forma mais rápida e fácil.

Mais informação aqui: https://www.insania.com/z/fc256

As trotinetes elétricas vieram revolucionar a mobilidade nas cidades e melhorar, de uma forma geral, o transporte na via urbana e a qualidade de vida dos cidadãos.

Este veículo de duas rodas chegou a Portugal, em 2018, e já faz parte do dia-a-dia das grandes cidades. Mais rapidez e comodidade são dois factores que têm influenciado a procura por este meio de transporte. Seja para chegar aos transportes públicos, ao trabalho, a casa ou para dar um passeio pela cidade, num veículo mais ecológico, estas trotinetes têm vindo a ganhar destaque no leque de opções de transporte dos lisboetas.

Neste momento, são várias as empresas que têm as suas trotinetes espalhadas por Lisboa e, embora não seja ainda muito compensador financeiramente, a tendência está implementada e este veículo desperta, cada vez mais, curiosidade entre os jovens e turistas que se sentem tentados a experimentar esta nova forma de mobilidade.

Se vive nas grandes cidades, de certeza que já deu conta deste meio de transporte. O que mais vemos por aí são trotinetes estacionadas em todo o lado e pessoas a passar, de repente, lançadas numa trotinete, bastante silenciosa por sinal.

Já pensou em ter a sua própria trotinete? As vantagens são algumas! Se não vive num grande centro urbano, vai ter a sua trotinete exclusiva sempre à porta de casa e pronta a sair! Em termos de valor, a longo prazo, será também compensatório e, para além disso, não vai ter de se preocupar em ir procurar uma trotinete nem perder tempo a desbloqueá-la na aplicação, através dos eu smartphone. Apenas a terá de levar consigo para todo o lado!

Veja a nossa sugestão e descubra a Trotinete Elétrica Xiaomi Mi em:https://www.insania.com/z/10658

Estamos a poucos meses do verão e os raios de sol que espreitam nesta primavera já nos começam a chamar para o ar livre, para o parque e quem sabe até mesmo para a praia.

O que acontece é que, à medida que nos aproximamos do verão, começamos a pensar que temos de fazer alguma coisa por nós porque queremos estar bem, queremos sentirmo-nos bem quando tivermos que vestir o bikini ou os calções de banho novamente.

Deveríamos ter esta preocupação o ano inteiro, é verdade, mas vai-se lá perceber porquê a nossa natureza leva-nos sempre até à última e, muitas das vezes, não há milagres!

Mantenha-se saudável durante todo o ano, alimente-se bem, faça refeições “coloridas”, livre-se dos açucares refinados, caminhe, corra, nade, vá ao ginásio ou faça qualquer outro desporto, o importante é que se mantenha ativo(a) e cuide de si, sempre!

Para complementar e para que tenha uma motivação extra para se movimentar e conseguir um estilo de vida saudável e ativo, pode sempre investir nalguns gadgets, roupa desportiva ou acessórios de desporto. Mas lembre-se, funcionam apenas como motivação ou ajuda para potenciar resultados, pois a vontade para a mudança tem sempre de partir de si!

Veja todas as nossas sugestões relativas a Saúde e Fitness em:
https://www.insania.com/z/34d05

Ontem demos as boas-vindas à Primavera!

A Primavera não é apenas mais uma estação assinalada no calendário, com começo no dia 20 de março. Esta estação do ano está associada ao reflorescimento da flora terrestre, traz com ela os dias mais longos, mais sol e é também uma estação rica em diversidade alimentar.

Todos estes motivos nos levam a querer que a Primavera não deixa de ser um estado de espírito, mais alegre e saudável, e que nos desperta para a mudança e para a vontade de querer aproveitar melhor os dias e o que a vida tem de bom para nos oferecer.

Aproveite esta época e o bom tempo e vá passear com a sua família e amigos, faça caminhadas e piqueniques no parque, usufrua dos espaços verdes da sua cidade e respire o ar puro.

Cuide de si, sinta-se mais leve e fresco(a) com as boas energias desta estação. Aproveite esta viragem para repensar naquilo que o(a) faz feliz, escolha os alimentos que lhe fazem bem, exercite-se mais e mantenha-se saudável.

Quantos de nós já nos questionámos várias vezes sobre tudo aquilo que mantemos em casa, seja por valor sentimental ou simplesmente porque nos custa deitar fora, e não nos conseguimos desfazer dele(s)?

A tendência é para, cada vez mais, preenchermos a nossa casa com gadgets, acessórios, roupa e tudo aquilo que temos à nossa disposição, atualmente em maior quantidade e de uma forma mais acessível do que em tempos anteriores.

Se dá por si a pensar que a sua casa está cheia de “tralha” e está decidido(a) a fazer uma arrumação e seleção daquilo que já não usa, reserve um dia e siga as dicas da mágica da arrumação, Marie Kondo.

“Arrume a sua casa, arrume a sua vida” é o best-seller internacional que está a mudar a vida de milhões de pessoas em tudo o mundo, no que diz respeito à arrumação da sua casa. Segundo a autora, se começar por arrumar a sua casa, vai conseguir arrumar melhor a sua vida, e esse é o segredo para o sucesso.

Confira algumas das dicas de Marie Kondo:

🔸Arrume a casa de uma só vez. A autora defende que “arrumar de rajada, em vez de pouco a pouco, pode alterar drasticamente a mentalidade”, criando hábitos e motivação para ter sempre a casa arrumada.

🔸“Isto traz-me felicidade?” Questione se cada objeto, roupa ou acessório lhe transmite felicidade, se a resposta for negativa, livre-se dele(a).

🔸Arrume a casa por categorias. Comece pela roupa, depois os livros, os papéis, os artigos genéricos e, por fim, os artigos de valor sentimental.

🔸Escolha os seu artigos preferidos de cada categoria. Organize o seu top de artigos, de acordo com os artigos que lhe proporcionam mais alegria e vá descartando à medida que vão ficando para trás.

Se gostou das dicas desta perita em arrumação, confira agora as sugestões do Insania, com objetos úteis que vão ajudar na sua arrumação.

Saiba mais em: https://www.insania.com/z/b7d09

Não é que seja preciso haver um dia especial para felicitar alguém ainda mais especial! Na verdade todos os dias são especiais, desde que tenhamos o nosso pai connosco, sempre presente na nossa vida, com um sorriso na cara sempre que nos vê ou com um ombro amigo para nos confortar quando mais precisamos.

Dia 19 de março foi a data escolhida para celebrar o dia deste guerreiro que que tanto olha por nós, por isso, não vamos deixar passar este dia despercebido e vamos celebrá-lo em grande, seja em Portugal ou no resto do mundo.

Vamos surpreender o nosso pai e escolher o presente ideal para ele. Afinal de contas, não será assim tão difícil escolha, pois tudo o que possamos comprar, os nosso pai vai adorar! Por outro lado, nós seremos sempre a pessoa mais importante e favorita dos nosso papá e vice-versa, o que quer dizer que nos conhecemos, um ao outro, melhor que ninguém e, por esse motivo, não temos desculpa para oferecer algo que não supere as expectativas.

Para além da mensagem ou do postal onde se articulam as palavras mais bonitas que expressam o que o significado da relação entre pai e filho(a), vamos tornar este dia surpreendente e dar um miminho ao nosso pai, pois ele bem merece!

Veja as nossas sugestões em:
https://www.insania.com/z/a6140

Já conhece o Candeeiro de Sal dos Himalaias?

Este candeeiro, para além de ser uma elegante peça de decoração, tem também inúmeros benefícios para a sua saúde. Enumeremos alguns dos seus benefícios:

🔸 Ajuda contra alergias;
🔸Reduz dores de cabeça e enxaquecas;
🔸Reduz ataques de asma;
🔸Reforça o sistema imunitário, ajudando a aumentar a sua concentração e produtividade no trabalho;
🔸Ajuda na prevenção de gripes;
🔸É ecológico e promove o bem-estar geral.

Todos estes benefícios, têm por base a ionização do ar, um fenómeno imprescindível na criação e manutenção na vida da Terra e que está presente, por exemplo, no ar que respiramos. Este termo aplica-se a moléculas de ar que contém carga elétricas, positivas e negativas, que são chamadas de iões.

Para além do estilo e ritmo de vida acelerado que levamos hoje, somos também rodeados pelos mais variados aparelhos eletrónicos, como telefones e computadores, que promovem o aumento de iões positivos e desequilibram o nosso ambiente natural, provocando-nos mal-estar físico e mental. Como consequência, ficamos mais suscetíveis a dores de cabeça, stress, insónias, estados de ansiedade ou depressão.

Existe uma relação direta entre os iões e os nossos processos biológicos e psicológicos. Só para termos uma ideia, nas cidades abundam iões positivos e nas montanhas ou no campo, os iões são maioritariamente negativos. O ar que respiramos nas grandes áreas urbanas é, cada vez mais, prejudicial à nossa saúde, pela défice de ionização negativa. A poluição, a ausência de espaços verdes e o excesso de “máquinas” a trabalhar à nossa volta são os principais motivos da perda de ionização saudável.

Uma ajuda para combater toda esta energia nociva a que estamos sujeitos, é a utilização de Candeeiros de Sal dos Himalaias. Estes candeeiros emitem iões negativos dia e noite, tornando o ar neutro e purificado e melhorando a qualidade do ar que respiramos, para além de todo o conforto e ambiente calmo e relaxante de bem-estar que este candeeiro nos oferece, quando está acesso.

Para mais informações, não deixe de visitar a nossa página:

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