Que importância dá à escolha da sua almofada? Há quem diga que a almofada é boa conselheira, não é verdade? A escolha de uma boa almofada fará, certamente, diferença na sua noite, sobretudo se costuma ter problemas de cervical, dores de costas e até mesmo insónias. A almofada é fundamental para conseguir um posição adequada…
Tem dormido bem ultimamente? Uma noite bem dormida pode fazer toda a diferença na sua vida. Se dormir 8h por dia, vai sentir-se com muito mais energia e pode até evitar doenças. Por outro lado, as noites mal dormidas podem contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e alterações hormonais, para além do…
Esta semana, a blogger Neuza Mariano falou-nos sobre um tema muito frequente nos dias de hoje e apresentou dicas infalíveis para quem tem problemas com o sono. Se é daquelas pessoas que sofre de insónias e que passa horas acordada durante a noite, então não vai querer perder o artigo da Neuza. Como resultado desta…