Como correm os seus treinos? Tem-se mantido ativo(a)? Desde que o país entrou em estado de emergência, houve uma tendência para nos adaptarmos rapidamente a esta nova realidade em termos de organização de rotinas. Ficámos muito tempo confinados no mesmo espaço, os nossos passos por dia diminuíram drasticamente e, muitas pessoas, começaram a ter consciência…

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Já estamos na fase mitigação do vírus. Quer isto dizer que é a fase mais grave de contágio, havendo por isso medidas também mais apertadas. Esta é aquela fase em que deve evitar ainda mais sair de casa e os seus cuidados devem ser redobrados. Estamos todos juntos a contribuir para travar este vírus, as…

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  A dança do varão é uma dança fantástica para treinar e definir a sua silhueta. Este kit está completo para que possa facilmente aprender os movimentos e as coreografias da dança do varão. O método incluído neste kit permite-lhe aprender isto tudo em 4 semanas. Os conteúdos incluídos – um DVD e um fascículo…

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