Em Portugal, estima-se que sejam desperdiçados, anualmente, mais de 1 milhão de toneladas de alimentos que podiam muito bem alimentar mais de 360 mil pessoas que passam fome no nosso país. Não acredita, pois não? Mas é a realidade! Está por dentro deste tema? Considera-se desperdício alimentar as perdas que ocorrem nas várias fases da…
A água é um bem precioso! Já pensou nas diversas formas de como podemos usufruir dela? Seja para a beber, para a utilizar em tarefas domésticas ou para para nos divertirmos, é preciso termos consciência que este elemento é vital e que devemos poupá-lo sempre que possível. Tem poupado água ultimamente? Algumas dicas que deve…
Se gosta de fruta, fica aqui a dica para um pequeno almoço ou lanche saudável, sem açucares refinados adicionados, e muito prática de fazer! Para enfrentar estes dias quentes sugerimos adicionar umas pedrinhas de gelo para refrescar! Então… só vai precisar de 5 minutos do seu tempo, uma manga cortada aos cubos, uma laranja, uma…
O verão vai chegar no dia 20 de junho e com ele as temperaturas quentes. Já viu a meteorologia para os próximos dias? Pois é, está na hora de começar a reunir a sua roupa e todos os seus acessórios de verão e praia para poder planear e organizar os próximos dias! Ainda que este…
Hoje é o Dia Intrernacional do Sushi e, portanto, só tem uma coisa a fazer: Comer sushi! Sabemos que todos os sushi lovers não vão ficar indiferentes a esta data, por isso mesmo, devemos celebrá-la como deve ser. Conte-nos sobre o seu restaurante preferido, sobre a sua peça de sushi preferida… Será que são os…
Esta quarentena trouxemos aos nossos clientes esta novidade! Uma bicicleta de spinning, muito completa para trabalhar a parte inferior do seu corpo, com a marca Insania! O spinning é uma das modalidades mais procuradas em ginásios e a razão é muito simples: vai conseguir queimar muitas calorias com a sua prática. Para além disso, com…
Já pensou como vai ocupar o seu feriado amanhã? Dia 10 de junho é dia de Portugal, vamos comemorar! A nossa sugestão, depois de tempos difíceis motivados pela pandemia, é que ajudemos os produtores locais e optemos por comprar o que é nacional! Cabaz Insania Essencial – 1 garrafa de vinho do Douro Incantum Branco…
Tem dormido bem ultimamente? Uma noite bem dormida pode fazer toda a diferença na sua vida. Se dormir 8h por dia, vai sentir-se com muito mais energia e pode até evitar doenças. Por outro lado, as noites mal dormidas podem contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e alterações hormonais, para além do…
Hoje é dia de abraçar o gato! Se ainda não fez ainda vai a tempo! Ter um animal de estimação é, sem dúvida, sinónimo de felicidade e não só! Alguns estudos mostram que abraçar um animal de estimação traz muitos benefícios para a saúde. Para além de ajudar a reduzir a pressão arterial, ajuda, também,…
Estamos quase a entrar no verão e os dias quentes já se fazem sentir. Nesta altura do ano começamos a preferir pratos mais leves e bebidas mais refrescantes. A preparação das marmitas para o trabalho também ficam facilitadas, pois temos inúmeras combinações de saladas práticas e rápidas que podemos fazer em menos de 10 minutos….