Se gosta de fruta, fica aqui a dica para um pequeno almoço ou lanche saudável, sem açucares refinados adicionados, e muito prática de fazer!

Para enfrentar estes dias quentes sugerimos adicionar umas pedrinhas de gelo para refrescar! Ent√£o… s√≥ vai precisar de 5 minutos do seu tempo, uma manga cortada aos cubos, uma laranja, uma banana cortada √°s rodelas e um iogurte natural ou leite, se preferir.

E agora a parte mais fácil: coloque tudo num liquidificador e misture durante alguns minutos até obter uma mistura espessa, mas macia. Caso seja preciso adicione mais iogurte ou leite! Poderá consultar a receita original aqui: https://gimmedelicious.com/4-ingredient-mango-orange-banana-smoothie/.

Se quiser uma consistência mais espessa, poderá optar por consumir em formato de bowl e pode acrescentar umas colheres de granola e/ou coco ralado como topping.

Parece-lhe bem?

Já visitou o nosso site e deu conta da nossa seleção de produtos relacionados com fruta? Descubra todos os produtos aqui: https://www.insania.com/z/91bb0.

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