Sabemos que este fim-de-semana será de excessos, épocas festivas, férias da Páscoa, família reunida, almoços, jantares e afins… Não há como fugir deles e nós também não queremos isso!
Assim sendo, para além das sugestões que deixamos para se divertir imenso e aproveitar ao máximo este fim-de-semana prolongado, deixamos também umas dicas úteis da querida Neuza Mariano, especialmente para as senhoras que, por norma, se preocupam mais com estas questões e que, depois da Páscoa, vão ter aquele sentimento de culpa por terem comido doces a mais.
Na próxima segunda-feira já pode começar a planear a sua missão Verão 2019, com as seguintes dicas:
🔸 Comece o seu dia com um sumo de limão e gengibre.
🔸 Beba bastante água ao longo do dia.
🔸 Pratique exercício físico.
🔸 Coma várias vezes ao longo do dia.
🔸 Coma devagar.
🔸 Utilize um colete de desporto sauna, para potenciar os resultados do seu treino.
🔸 Faça abdominais para tonificar a sua barriga, o exercício de prancha é uma ótima opção.
🔸 Evite, ou coma com moderação, alguns alimentos que incham a barriga como lacticínios, massas, carne processada, bebidas alcoólicas, entre outros.
Para saber mais sobre este temas e estas dicas basta seguir o link para o blog da Neuza Mariano:
https://www.neuzamariano.com/2018/04/dicas-para-perder-a-barriga.html
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