Já ouviu falar de humidificadores? Embora tenhamos o hábito de arejar as nossas casas, abrindo frequentemente as janelas, a qualidade do ar poderá continuar a não ser a melhor e é, de certeza, pior do que o ar que respirámos numa zona ao ar livre, onde a poluição é menos intensa. É importante ter em…
Ainda tem dúvidas que o seu corpo e mente devem estar em equilíbrio? Passamos o dia a correr de um lado para o outro e partilhamos um estilo de vida cada vez mais propenso à acumulação de stress. Quantas vezes diz para si mesmo(a) que tem de fazer uma pausa para relaxar? Comece por melhorar…